Autogenes Training

Termin 4

» Grundlagen des Autogenen Trainings nach Schulz

» Vorübungen

» Die Grundübungen - Schwere / Wärme / Herzübung / Atem / Sonnengeflecht / Stirnübung

» Zusatzübungen - Schulter- Nacken und Pulsübung

» Tipps / Probleme / Lösungen

» präventiver und therapeutischer Einsatz von Autogenem Training

» Entspannung durch Autogenes Training

» Stressmanagement mit Autogenem Training

» Anwendungen und Erfahrungen aus der Praxis

 

Zentrierung

sich sammeln