Achtsamkeit im Unternehmen

Stress bewusster bewältigen. Konzentrierter arbeiten. Zusammenarbeit stärken.

Praxisorientierte Workshops, Seminare und Coachings für Mitarbeitende, Teams und Führungskräfte.

In Präsenz in Essen und NRW sowie online.

Hohe Arbeitsbelastung, Zeitdruck und ständige Veränderungen stellen Mitarbeitende und Führungskräfte vor vielfältige Herausforderungen.

Achtsamkeit unterstützt dabei, Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen, konzentrierter zu arbeiten und auch in anspruchsvollen Situationen klar und handlungsfähig zu bleiben.

Meine Trainings verbinden fundierte Grundlagen mit praktischen Übungen, die sich unmittelbar in den Berufsalltag übertragen lassen.

Ihre Vorteile auf einen Blick

Stresskompetenz und Resilienz stärken
Konzentration und mentale Präsenz fördern
Selbstfürsorge und persönliche Ressourcen entwickeln
Kommunikation und Zusammenarbeit verbessern
Führungskompetenz und bewusste Entscheidungen unterstützen

Fundierte Qualifikationen – praxisnahe Vermittlung

In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Qualifikationen in Achtsamkeit, Coaching und Stressmanagement mit langjähriger beruflicher Erfahrung.

Mein Ziel ist es, Mitarbeitende und Führungskräfte dabei zu unterstützen, Stress frühzeitig zu erkennen, konzentrierter zu arbeiten und auch bei hohen beruflichen Anforderungen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.

Im Mittelpunkt stehen praktische Methoden, die sich unmittelbar in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Jetzt unverbindlich beraten lassen

Telefon: 0157 78099766
E-Mail: info@entspanntundkreativ.de

Achtsamkeitspraxis für Ihr Unternehmen

Angebotsformate - allgemeine Infos

Achtsamkeit hilft, im Arbeitsalltag präsent und fokussiert zu bleiben und auch in herausfordernden Situationen bewusster zu handeln. Praktische Übungen lassen sich einfach in den Berufsalltag integrieren.

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Achtsame-Selbstfürsorge

Mit Achtsamkeit fokussiert und gelassen durch den Alltag

Frühzeitig innehalten, Belastungen wahrnehmen und neue Kraft schöpfen. Das Angebot vermittelt praktische Wege, um Stress zu reduzieren und die eigenen Ressourcen nachhaltig zu stärken.

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Achtsamkeit & Resilienz

Achtsamkeit und Resilienz unterstützen einen konstruktiven Umgang mit Veränderungen, Belastungen und Unsicherheit. Die Teilnehmenden lernen, ihre persönlichen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.

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Entspannungstraining

Gezielte Entspannungsübungen helfen, körperliche und mentale Anspannung abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Die Methoden sind alltagstauglich und können auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden.

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Effektives Lernen mit intensiven Praxisbezug für die Umsetzung in den Arbeitsalltag

Phase I

Erleben – Achtsamkeit praktisch kennenlernen

Phase II

Vertiefen – Übungen, Audios und Handouts für den Alltag

Phase III

Reflektieren – Erfahrungen im Coaching besprechen

Phase IV

Integrieren – Praxisimpulse dauerhaft in den Arbeitsalltag übertragen

Angebote - Honorare

Transparente Konditionen – individuelle Gestaltung

Die Seminare und Trainings können inhaltlich an die Anforderungen Ihres Unternehmens angepasst werden.

Tagesseminare

Achtsame Selbstfürsorge & Entspannungstraining

Dauer: ca. 6–7 Stunden
Durchführung: vor Ort oder online
Gruppengröße: 6–12 Teilnehmende
Honorar: ab 980 € zzgl. Reisekosten bei Präsenzveranstaltungen

Enthalten: Vorgespräch, Übungsunterlagen und Audiodateien zur Vertiefung im Alltag.

Zweitägige Fortbildung

Achtsamkeit & Resilienz

Dauer: 2 Tage mit jeweils ca. 6–7 Stunden
Durchführung: vor Ort oder online
Gruppengröße: 6–10 Teilnehmende
Honorar: ab 1.960 € zzgl. Reisekosten bei Präsenzveranstaltungen

Enthalten: Vorgespräch, Übungsunterlagen und Audiodateien zur Vertiefung im Alltag.

Online-Kurse

Achtsamkeit & Entspannung

Umfang: 8 Termine à 90 Minuten
Durchführung: online
Gruppengröße: 6–10 Teilnehmende
Honorar: ab 1190 € für den gesamten Kurs

Enthalten: Vorgespräch, Übungsunterlagen und Audiodateien zur selbstständigen Praxis.

Ihr individuelles Angebot

Gerne bespreche ich mit Ihnen die Ziele, Rahmenbedingungen und Möglichkeiten eines passenden Trainings für Ihr Unternehmen.

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

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E-Mail: info@entspanntundkreativ.de

Über mich

Jürgen Kalweit

Achtsamkeit aus Erfahrung und Überzeugung

Als Diplom-Sozialpädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Achtsamkeitslehrer (MBSR) und Zen Executive Coach verfüge ich über vielfältige fachliche Qualifikationen und langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen.

Meine Arbeit ist geprägt von einer praxisorientierten Vermittlung, persönlicher Wertschätzung und dem Anliegen, individuelle Entwicklungsmöglichkeiten zu fördern.

Eine besondere Grundlage bildet meine kontinuierliche Meditations- und Zen-Praxis seit 1979. Diese jahrzehntelange persönliche Erfahrung prägt meine Haltung und meine Arbeit bis heute.

Mehr über mich und meinen beruflichen Werdegang erfahren